Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2016
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2016:
|
1325 kcal
|
Rasva: 33,00g | Prot: 83,11g | Hh: 151,99g.
Aamiainen: Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Laktosefreie Milch, Kölln Müsli Knusper Klassik. Lounas: Be Light Delikatess Salami, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Päivällinen: Crepe, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Maredo Putensteak Natur (200g). Välipalat/Muut: Prosecco, Saftschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|