Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2016
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2016:
|
1130 kcal
|
Rasva: 66,83g | Prot: 43,83g | Hh: 81,03g.
Aamiainen: Чай, Буше Торт Оттонель. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяные Отруби Aurinka, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Päivällinen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Кофе с Молоком, Буше Торт Оттонель, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кофе Эспрессо, Лента Пицца Маргарита. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|