Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2016
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2016:
|
3114 kcal
|
Rasva: 54,98g | Prot: 393,29g | Hh: 269,72g.
Aamiainen: 100% Vollkornbrot, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Olimp Gold Omega 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lounas: Linessa Gourmet Rohschinken 3% Fett, Hähnchenbrustfilet, Wiesenhof Eiklar, Basmati-Reis (Gekocht), Ernte Krone Mischgemüse. Päivällinen: Eisbergsalat, Body Attack Carb Control Latte Macchiato Flavour, Eagle Supps Protein Tortitos. Välipalat/Muut: Lanny & Larry Fit Protein Brownie, Myprotein Glutamin, Weider Premium BCAA, Basmati-Reis (Gekocht), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
3488 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|