Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2016
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2016:
|
1608 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 72,51g | Hh: 182,13g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Pepsi Diet Pepsi (Can), Great Value Bold Deli Style Prepared Mustard, Old Dutch Rip-L Lightly Salted Potato Chips, 100% Whole Wheat Bread, Sensations Sliced Oven Roasted Turkey, Kraft Miracle Whip, Cracker Barrel Swiss Cheese Slices. Päivällinen: Imperial Eversweet Margarine, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Ciabatta, Milk (Nonfat), President's Choice Blue Menu President's Choice Blue Menu Marinara, Beef Meatballs, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Välipalat/Muut: Ilchester Applewood Smoke Flavoured Cheddar Cheese, Babybel Gouda, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|