Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2016
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2016:
|
1119 kcal
|
Rasva: 44,68g | Prot: 38,17g | Hh: 145,29g.
Aamiainen: Sour Dough Bread, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, Boar's Head Black Wax Cheddar Cheese, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee. Lounas: Hush Puppies, Coleslaw, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Välipalat/Muut: Coffee, Hostess Chocolate Frosted Donettes. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|