Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2016:
|
1519 kcal
|
Rasva: 71,94g | Prot: 44,77g | Hh: 165,34g.
Aamiainen: Apfelmus, Eierkuchen, K-Classic Mini-Frikadellen. Päivällinen: Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Välipalat/Muut: Bienenstich, Confiserie Firenze Donauwelle, Kaffee mit Milch, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 11 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|