Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2016:
|
2631 kcal
|
Rasva: 86,07g | Prot: 205,03g | Hh: 252,45g.
Aamiainen: Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen. Lounas: Peperoni Pizza Classica. Päivällinen: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Hähnchenbrustfilet, Peperoni Pizza Napoli. lisää...
|
|
3351 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Arbeit - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|