Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2016
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2016:
|
957 kcal
|
Rasva: 42,41g | Prot: 38,02g | Hh: 106,46g.
Aamiainen: Магнит Банан, Растительное Масло, Яйцо Куриное, Крупно Мука Овсяная, Савушкин Продукт Творог 1%, Шоколад, Сахарный Песок, Ашан Сыр Российский 50%, Любимый Сад Сок Мультифрукт. Välipalat/Muut: Печенье Простое или на Кефире. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 8 tuntia, Cardio - 40 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|