|
Poor week for monitoring weight, busy week with work. Time for a bit more discipline......starts today!
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2016:
|
1497 kcal
|
Rasva: 79,71g | Prot: 64,08g | Hh: 131,81g.
Aamiainen: Dempster's Multigrain Bread, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Hashed Brown Potatoes (Home Prepated), Fried Egg, Coffee with Sugar. Lounas: Dempster's Sesame Bagel. Päivällinen: Cobb Salad with Dressing, Cobb Salad with Dressing, Fried Shrimp. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
06 maalis 16 jäseneltä: Ninabri
|
I think discipline is the real key. You got this ! (smiles)
06 maalis 16 jäseneltä: Slip72
|
I was hoping you'd make it back, way to go mate!!
06 maalis 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donandrews
|