Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2016
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2016:
|
1439 kcal
|
Rasva: 71,87g | Prot: 90,32g | Hh: 105,61g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Goldähren Bauernschnitten, Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet mit Pfeffer, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Knorr Salat Krönung Würzige Gartenkräuter, Oceansea Party Garnelen, Tomaten. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker, Möhren. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 56 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|