Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
1416 kcal
|
Rasva: 61,38g | Prot: 105,00g | Hh: 111,32g.
Aamiainen: Пряники, Bio National Сироп из Топинамбура с Клюквой, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Вастэко Воздушные Зерна Полбы. Lounas: Греческий Салат, Семга на Гриле, Сушеный Ананас. Päivällinen: Помело, Свити, Запеченная или Жареная Пикша. Välipalat/Muut: Ряженка, Чай с Молоком, Помело, Чай с Молоком, Мёд, Блины из Цельной Пшеницы. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kolobok1988
|