|
Я вчера потеряла по записям 500+ калорий! А набрала 200 грамм... Как так?
Постоянно выполняю домашние нагрузки(бег на месте 10-40 минут, пресс, спина, приседы и т.д.
Что не так?
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
1484 kcal
|
Rasva: 83,09g | Prot: 61,80g | Hh: 121,15g.
Aamiainen: Чай, Пирожок с Мясом, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Бутерброд с Маслом и Сыром, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей. Lounas: Свиная Корейка (Целая, Постная), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Пирожок с Мясом, Эклер, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|