Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2016
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
1982 kcal
|
Rasva: 73,37g | Prot: 148,38g | Hh: 157,82g.
Aamiainen: Strammer Max, Proteinpulver. Lounas: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Aldi Eiweißbrot (35g). lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lutz.Ringleb
|