Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2016
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
1551 kcal
|
Rasva: 117,32g | Prot: 68,07g | Hh: 60,36g.
Aamiainen: Ovo Frito, Diviminas Manteiga com Sal, Café. Lounas: Rúcula, Diviminas Manteiga com Sal, Camarão, Sadia Coração de Frango. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Coração de Frango, Castanhas-do-Pará, Suco de Limão, Costa Sul Kani Kama, Cebolas, Queijo Branco, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. Välipalat/Muut: Caqui, Castanhas-do-Pará, Diviminas Manteiga com Sal, Kitano Canela da China em Pó, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - paulamangia
|