Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2016
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
192 kcal
|
Rasva: 3,89g | Prot: 9,57g | Hh: 33,24g.
Aamiainen: Erdbeeren, REWE Gurkensticks, Cocktailtomaten, Karotten, Tee. Lounas: Ei, Aldi Kochschinken, Frischkäse Light, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Päivällinen: Spargel, Tee, Spinat. lisää...
|
|
3444 kcal
|
Harjoitus:
Pöytätennis (Ping-pong) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi90!!
|