Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2016
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
1443 kcal
|
Rasva: 44,19g | Prot: 77,80g | Hh: 168,19g.
Aamiainen: Semi-Skimmed Milk, Lidl Special Muesli. Lounas: Aldi Reduced Fat Coleslaw. Päivällinen: Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Clear Honey, Yellow Sweet Peppers, Red Sweet Pepper, Quorn Chicken Style Pieces, Blue Dragon Oyster & Spring Onion Stir Fry Sauce, Sharwood's Medium Egg Noodles. Välipalat/Muut: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
3043 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|