|
Gordura corporal: 37,1%
Massa magra: 25,8%
Metabolismo basal: 1223 Kcal
Gordura visceral: 5
Cintura:68,5 cm
Quadril:85,5 cm
Coxa direita:59 cm
Braço direito:28,5 cm
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
781 kcal
|
Rasva: 35,06g | Prot: 71,43g | Hh: 47,86g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado. Lounas: Ovo Frito, Carne de Panela, Rabanetes, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Vagem Cozida, Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), quiche de biomassa. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Damascos, Qualitá Uva Niagara. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|