|
El fin de semana ha sido muy duro, resistirse a los postres es imposible. Creo que he conseguido no pasarme en el computo diario.
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
1670 kcal
|
Rasva: 67,01g | Prot: 77,49g | Hh: 188,68g.
Aamiainen: Plátano, Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original. Lounas: Eroski Sannia Tejas Multicereales, Aceite de Oliva, Pollo Frito (Comiendo la Piel), Hacendado Fideo Grueso. Päivällinen: Larsa Yogur de Vainilla, Filete de Ternera, Aceite de Oliva, Espinacas, Hamburguesa de Pollo. Välipalat/Muut: Manzana. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|