Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2016
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
1340 kcal
|
Rasva: 40,88g | Prot: 147,35g | Hh: 88,64g.
Aamiainen: Творог (Полностью Обезжиренный), Куриное Филе, Сахар, Жареная Картошка, Простоквашино Зернистый Творог, Сытный Ряд Филе Куриное Варено-Копченое, Славия Сыр Славия 20%, Лаваш. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|