Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2016
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
1607 kcal
|
Rasva: 70,48g | Prot: 109,92g | Hh: 134,74g.
Aamiainen: Бурже Хлебцы Шведские, Каждый День Черника, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Красная Звезда Птичье Молоко, Чай с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Дон Густо Ракушки, Капитан Вкусов Нерка Натуральная. Päivällinen: Чай с Молоком, Сахар, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Naturade Total Soy Vanilla, Брест Литовск Молоко 3,6%. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|