|
I really need to get my health on track before I become a diabetic.. not cool and I could prevent it one step at a time one day at a time but I need to get this right..
|
136,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 45,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
2052 kcal
|
Rasva: 79,88g | Prot: 70,64g | Hh: 266,53g.
Aamiainen: Whole Wheat Bread, Banquet Brown 'N Serve Lite Maple Sausage Links, Scrambled Egg, Orange Juice. Lounas: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry (170g), Potato Chips, Great Value Hot Dog Buns, Hofmann Sausage German Brand Franks. Päivällinen: Kool-Aid Tropical Punch, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Steak. Välipalat/Muut: Yogurt, Water. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|