Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
1674 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 118,86g | Hh: 151,70g.
Aamiainen: Сырники Диетические, Зеленый Чай с Молоком, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра. Lounas: Овощи Гриль, Томатный Соус, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Цезарь с Креветками, Финик, Виноград, Грецкие Орехи, Мёд, Ашан Сыр Российский 50%. Päivällinen: Данон Йогурт Традиционный Питьевой. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Мёд, Блины из Цельной Пшеницы. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Seksi - 15 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kolobok1988
|