Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
2330 kcal
|
Rasva: 110,19g | Prot: 191,07g | Hh: 149,75g.
Aamiainen: Банан, Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Куриная Грудка, Макароны Отварные. Päivällinen: Шашлык из Свинины, Творог, Протеин. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Помидоры Черри, Банан, Банан, Арахис. lisää...
|
|
3703 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angux2119
|