Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2016
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
1933 kcal
|
Rasva: 77,77g | Prot: 70,12g | Hh: 239,11g.
Aamiainen: Chocolate Chip Cookie, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Espresso Chocolate Coffee Creamer, Fresh & Easy Heavy whipping cream, Truvia Sweetener (Packet), Brunswick Classis Hummus with Wheat Crackers. Lounas: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Turkey Breast, Rockstar Punched, Sun Chips Harvest Cheddar (Package). Päivällinen: Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Costco Combo Pizza. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, See's Candies Truffles. lisää...
|
|
2878 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|