Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
3179 kcal
|
Rasva: 130,31g | Prot: 139,12g | Hh: 370,18g.
Aamiainen: Банан, Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай, Печенье. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Рафаэлло Конфета, Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Печеная, Жульен Грибной, Хлеб Черный. Päivällinen: Сахар, Кефир 1%, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами. Välipalat/Muut: Нестле Батончик Фитнес, Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|