Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
955 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 46,88g | Hh: 78,49g.
Aamiainen: Philadelphia Balance Joghurt, Kaffee, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). Lounas: Grillhähnchen. Päivällinen: Lidl Knusperstange Zwiebel-Schinken, Lindenhof Brotzeitscheiben Schinken-Kräuter. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|