Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
2105 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 68,50g | Hh: 280,74g.
Aamiainen: Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik, Kölln Haferflocken, Bärenmarke die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Lounas: Milfina Creme Fraiche, Klostergarten Rote Beete Kugeln, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Weintrauben, Roter Tafelwein, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Rote Paprika, Avocado, Tomaten, Mozzarella, Kapern, Cucina Balsamico Creme, Gemischte Blattsalate. Välipalat/Muut: Banane, Birnen, Espresso, Trumpf Schogetten Tiramisu. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia-Jo
|