Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
2327 kcal
|
Rasva: 85,50g | Prot: 64,31g | Hh: 322,52g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Edeka Feta, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Rispentomaten, Ei, Marmelade, Butter, Vollkornbrot, Edeka Steinofen Baguette. Päivällinen: Pink Lady Äpfel, Vollkornbrot, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. Välipalat/Muut: Ritter Sport Marzipan, Laugenbrezeln, Apfelstrudel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3022 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|