|
Хорошо вчера подзажрал :) Возвращаемся ;)
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
3148 kcal
|
Rasva: 184,25g | Prot: 293,55g | Hh: 96,02g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Lounas: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Арахис, Арахис, Яйцо. Päivällinen: Брест Литовск Кефир 3,6%, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Дикси Фарш Говяжий. lisää...
|
|
3456 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 25,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|