Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
2222 kcal
|
Rasva: 67,42g | Prot: 163,16g | Hh: 250,50g.
Aamiainen: Увелка Крупа Ячневая, Молком Сыр Чембар Легкий, Курага, Грейпфрут, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Черемушки Хлеб Достойный, Льняное Масло. Lounas: Гречка, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Китайская Капуста, Лук, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Клубника, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Обычные Блины. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|