Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
1120 kcal
|
Rasva: 60,88g | Prot: 34,24g | Hh: 102,70g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Frenzel Gnocchi Italia. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, K-Classic Mini-Frikadellen, Sprite Sprite Zero, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|