Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
2414 kcal
|
Rasva: 111,33g | Prot: 239,45g | Hh: 104,51g.
Aamiainen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Egg White, Beef Brisket (Lean Only Eaten). Lounas: Dickey's Barbecue Green Beans - No Potatoes, Dickey's Barbecue Turkey Breast, Dickey's Barbecue Chicken Breast, Dickey's Barbecue Brisket. Päivällinen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Pure Protein Dark Chocolate Coconut High Protein Bar, Oatmeal. lisää...
|
|
3222 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PlanoMike
|