Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
2874 kcal
|
Rasva: 119,54g | Prot: 110,57g | Hh: 360,94g.
Aamiainen: Sargento Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese, Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips, Kirkland Signature Clover Honey, Pace Picante Medium Salsa, Fresh Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Truvia Sweetener (Packet), Fresh & Easy Heavy whipping cream, Coffee-Mate Espresso Chocolate Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Chocolate Chip Cookie. Lounas: Litehouse Foods Bacon Bleu Cheese Dressing & Dip, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Fresh Express Premium Romaine. Päivällinen: Jack in the Box Jumbo Jack with Cheese, Barq's Root Beer (20 oz), Jack in the Box Natural Cut Fries (Small). Välipalat/Muut: Dairy Queen Mint Oreo Blizzard (Small). lisää...
|
|
3343 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 3 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|