Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
1242 kcal
|
Rasva: 34,34g | Prot: 63,24g | Hh: 169,69g.
Aamiainen: Belbake Vanillin-Zucker, Äpfel, Gut & Günstig Magerquark. Lounas: Gurke (mit Schale), Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Päivällinen: Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig 3-Korn Toast, Fettarmer Naturjoghurt, Frischkäse, Gurke (mit Schale), Dat Backhus Laugenstange Käse. Välipalat/Muut: Red Bull Energy Drink, Meßmer Milde Aprikose-Pfirsich. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|