|
F:18,8%/W:54,7%/M:39,6%
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2016:
|
2049 kcal
|
Rasva: 40,75g | Prot: 134,82g | Hh: 276,04g.
Lounas: Milbona Magerquark, Spreewaldhof Schattenmorellen, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Milbona Magerquark. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Sondey Vollkorn Butterkeks. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|