Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2016
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2016:
|
2390 kcal
|
Rasva: 115,92g | Prot: 275,21g | Hh: 51,09g.
Aamiainen: Брест Литовск Кефир 3,6%, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Lounas: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Яйцо. Päivällinen: Яйцо (Целое). lisää...
|
|
3477 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|