Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2016
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2016:
|
2675 kcal
|
Rasva: 108,26g | Prot: 88,95g | Hh: 349,40g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Творог 5%, Ferrero Конфеты Rafaello. Lounas: Хлеб Черный, Гороховый Суп. Päivällinen: Селедка под Шубой, Belvita Печенье с Медом, Орехами и Шоколадными Кусочками, Кефир 1%, Сахар. Välipalat/Muut: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Клубничное Мороженое, Чернослив в Шоколаде, Печенье, Мороженое. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 6 tuntia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Sulkapallo - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|