Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2016
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2016:
|
2588 kcal
|
Rasva: 81,87g | Prot: 195,21g | Hh: 278,11g.
Aamiainen: Черемушки Хлеб Достойный, Молком Сыр Чембар Легкий, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Ананас, Курага, Parmalat Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Красная. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Свежая Ветчина, Ого Отруби Пшеничные, Черемушки Хлеб Достойный, Яблоко, Обычные Блины, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Клубника. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|