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Retomada dos ideias de CETOSE, JEJUM e novo objetivo de vida: NUNCA MAIS COMER DOCE!
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58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2016:
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654 kcal
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Rasva: 43,03g | Prot: 54,93g | Hh: 11,94g.
Lounas: Carne de Sol, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Repolho Verde. lisää...
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2280 kcal
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Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Opiskelu - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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 Kommentit
muito bom !!!! que vc consiga atingir seus objetivos, nunca mais acho que talvez não consiga, agora esta firme e isso é muito bom, se acontecer de comer mais pra frente, pq vc é humana, faça escolhas sabias e volte ao seu proposito imediatamente, o erro não está na escorregada que as vezes nem é tão maléfica assim e sim na jacada que se torna maior quando pensamos, "ja comi mesmo então vo comer tudo que quero" o erro consiste ai !! força e foco, juntos somos mais fortes!!
09 maalis 16 jäseneltä: Gi ...
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Nossa Gi, você disse tudo! Principalmente com a parte "Já comi mesmo, então vo comer tudo que quero" ... Tenho feito isso com o açúcar... Fico 2..3... as vezes 4 dias sem comer, ai ao invés de quebrar o jejum com uma comida saldável, como uma cocada, ou um doce... aí penso, já joguei tudo p ar mesmo, então que se !@#$$# vou comer mais deste doce... #Envergonhada
10 maalis 16 jäseneltä: Isa_Marques
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Painohistoria - Isa_Marques
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