Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2016
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2016:
|
1009 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 31,24g | Hh: 97,63g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Leibniz Pick Up! Choco & Milch, K-Classic Mini-Frikadellen. lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|