Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2016
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2016:
|
1350 kcal
|
Rasva: 50,11g | Prot: 53,25g | Hh: 180,71g.
Aamiainen: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Апельсин, Ленивая Овсянка. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гороховый Суп. Päivällinen: Уксус, Соевый Соус, Белая Дача Пряная Руккола, Салат из Помидоров и Огурцов, Азу из Говядины. Välipalat/Muut: Яблоко, Банан, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tarasolga2015
|