Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2016
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2016:
|
1894 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 103,37g | Hh: 242,51g.
Aamiainen: Плов со Свининой. Lounas: Суп Харчо. Päivällinen: Пей Молоко Ряженка 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Beerka Янтарная с Перцем, Магнит Салат "Капуста по-Корейски с Морковью", Овсяное Печенье, Хурма Сушеная, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами. lisää...
|
|
2808 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, стрейчинг - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmernovaAV
|