Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2016
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2016:
|
1891 kcal
|
Rasva: 78,73g | Prot: 75,15g | Hh: 229,30g.
Aamiainen: Mornflake Luxury Fruit Muesli, Alpro Soya Hazelnut Milk. Lounas: Oranges, Tesco Simple Side Salad, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Ryvita Dark Rye Crispbread, Pure Dairy Free Soya Spread. Päivällinen: Rapeseed Oil, Mushrooms, Dolmio Low Fat Bolognese Sauce, Tesco British Beef Mince, Tesco Fusilli, Alpro Soya Cherry & Blueberry Yoghurt. Välipalat/Muut: Wholebake 9 Bar, Pears. lisää...
|
|
3329 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|