|
😊
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2016:
|
2156 kcal
|
Rasva: 71,36g | Prot: 76,58g | Hh: 293,33g.
Aamiainen: Senseo Cappuccino, Banane, Müller Fructiv Mango Maracuja, Weintrauben, Physalis, Erdbeeren, Blaubeeren, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Lounas: Müller Wackelpudding Himbeer, Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Päivällinen: Ei, Knoblauch, Lauchzwiebeln, Rispentomaten, Ernte Krone Champignons. Välipalat/Muut: Senseo Milka Kakao, Kalter Hund, Latte Macchiato, K-Classic Eierplätzchen, Kaufland Power System, Wrigley's Extra Professional White, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|