Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2016
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2016:
|
809 kcal
|
Rasva: 29,70g | Prot: 75,20g | Hh: 58,17g.
Lounas: Harzer Harzer Käse. Päivällinen: Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse, Karotten, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|