Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2016
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2016:
|
820 kcal
|
Rasva: 23,98g | Prot: 32,37g | Hh: 127,02g.
Aamiainen: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Арнаут Хлеб Зерновой, Творог 5%, Банан, Зеленый Чай. Lounas: Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Зеленый Чай, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Päivällinen: Фруктое Напиток-Пюре (из Фруктов или Только с Фруктовым Соком). lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia, Vaellus - 3 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|