Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2016
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2016:
|
1625 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 90,28g | Hh: 192,64g.
Aamiainen: Damhert Tagatesse, Kruidenthee, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Boni Sinaasappelsap, Delhaize Bio Musli, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lounas: Lotus Pommeline, Azijn, Uien, Colruyt Kippenchipolata, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Bieten, Ketchup. Päivällinen: Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Välipalat/Muut: Pruimen, Banaan, Koekje, Royco Minute Soup Tomaten, Suikerklontje, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, computer spelen, internet surfen - 30 minuuttia, Les Nederlands - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|