Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2016
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2016:
|
3428 kcal
|
Rasva: 146,10g | Prot: 211,08g | Hh: 321,49g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Молком Сыр Чембар Легкий, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Ананас, Курага, Parmalat Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Увелка Крупа Ячневая. Lounas: Форель на Пару, Мистраль Чечевица Красная, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Лук, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус. Välipalat/Muut: Свежая Ветчина, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Блинчики с Мясом, Груши, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Коркунов Конфета, Щедрые Хлебцы Гречневые, Свежая Ветчина, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|