Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2016
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2016:
|
1372 kcal
|
Rasva: 40,55g | Prot: 91,99g | Hh: 175,58g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Банан, Кофе с Молоком, Икра, Карусель Грудка Куриная Гриль, Гречка Отварная. Lounas: Киви, Рыба на Пару, Перловка Отварная, Борщ Украинский. Päivällinen: Икра, Морковь. Välipalat/Muut: Добрый Томатный Сок, Салат Овощной с Маслом, Карусель Грудка Куриная Гриль. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lennyguseva
|