Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2016
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2016:
|
2709 kcal
|
Rasva: 116,38g | Prot: 100,80g | Hh: 312,67g.
Aamiainen: Milbona Gouda Holland Mittelalt, Brombeeren, Bio-Zentrale 5-Korn Flocken, Himbeeren, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Bioland Bio Roggenbrot. Lounas: REWE Leberwurst, Weizenbrötchen, Gemischte Blattsalate, Essig, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Bahlsen Life Nuss-Schoko, Olivenöl, Kartoffeln, Kohlrabi, Möhren. Välipalat/Muut: Cucina Prosciutto Di Parma, Wiltmann Grobe Salami, Milbona Gouda Holland Mittelalt, Tekrum Mandelhoernchen, Inkospor Active pro 80 Stracciatella, Katjes Lakritz Intense, Brandt Hobbits Schoko. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|